TOC Relacional

El TOC relacional es un subtipo de TOC, caracterizado por dudas constantes acerca de la relación de pareja o amistad (también se puede dar en las relaciones familiares). En FORMAS Salud Mental ofrecemos un abordaje especializado y personalizado para el tratamiento del TOC en Valencia y online.

Obsesiones Comunes

– Pensamientos de: «¿Y si no le quiero?, ¿Y si no es la persona con la que quiero pasar el resto de mi vida?, ¿Y si no soy lo suficientemente buena para él?, ¿Y si en el fondo no me atrae?…»

– Imágenes teniendo relaciones sexuales con otras personas o disfrutando con otra persona.

– Miedo a enamorarse de otra persona o a tener interacciones sociales con el sexo hacia el que uno se siente atraído.

Compulsiones Comunes

– Comparar tu relación con la de otras personas.

– Buscar pasión constantemente.

– Reflexionar sobre las características de tu pareja.

– Investigar en Google o Instagram acerca de: «Señales de que estás en una relación sana».

– Reasegurar con la pareja tus dudas obsesivas.

Exposición con prevención de respuesta (EPR), el tratamiento de primera elección

Como equipo de psicólogas colaboradoras especialistas en TOC en Valencia, trabajamos contigo para comprender los patrones que alimentan el trastorno y cómo romperlos. A través de técnicas como la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), aprenderás a gestionar los pensamientos intrusivos y a reducir la necesidad de realizar compulsiones.

Exposición

Consiste en exponer gradualmente a la persona a las situaciones, pensamientos, imágenes y sensaciones que desencadenan su ansiedad. Durante la exposición, el objetivo es enfrentar las situaciones temidas sin llevar a cabo los comportamientos compulsivos que normalmente alivian la ansiedad. El objetivo es que la respuesta de ansiedad disminuya con el tiempo.

Prevención de Respuesta

Consiste en impedir que la persona utilice sus comportamientos habituales de alivio (compulsiones), permitiendo así que la ansiedad disminuya naturalmente. Implica tolerar el malestar que genera no realizar la compulsión hasta que éste desaparezca. Recuerda que aquello que puede parecer involuntario es simplemente algo que has automatizado.

¿Necesitas ayuda con tu TOC?

En FORMAS Salud Mental ofrecemos tratamiento especializado para los diferentes tipos de TOC en Valencia y online. Conoce nuestro enfoque de tratamiento y todos los servicios que ofrecemos.

TOC Relacional

El TOC relacional es un subtipo de TOC, caracterizado por dudas constantes acerca de la relación de pareja o amistad (también se puede dar en las relaciones familiares). En FORMAS Salud Mental ofrecemos un abordaje especializado y personalizado para el tratamiento del TOC en Valencia y online.

Obsesiones Comunes

Compulsiones Comunes

– Comparar tu relación con la de otras personas. – Buscar pasión constantemente. – Reflexionar sobre las características de tu pareja. – Investigar en Google o Instagram acerca de: «Señales de que estás en una relación sana». – Reasegurar con la pareja tus dudas obsesivas.

Exposición con prevención de respuesta (EPR), el tratamiento de primera elección

Exposición

Prevención de Respuesta

¿Necesitas ayuda con tu TOC?

FORMAS Salud Mental

– Comparar tu relación con la de otras personas.

– Buscar pasión constantemente.

– Reflexionar sobre las características de tu pareja.

– Investigar en Google o Instagram acerca de: «Señales de que estás en una relación sana».

– Reasegurar con la pareja tus dudas obsesivas.