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Terapia grupal en Valencia

Terapia en grupo con estructura, evidencia y enfoque DBT

En FORMAS Salud Mental ofrecemos terapia grupal en Valencia para adolescentes y adultos que buscan un tratamiento especializado y basado en la evidencia científica.

Somos una clínica de salud mental formada por un equipo multidisciplinar de psicólogas y nutricionistas especializadas en el tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y los Trastornos de la Personalidad.

Creemos que la terapia es mucho más que reducir síntomas. Es un espacio donde comprender qué está ocurriendo, aprender nuevas herramientas y avanzar hacia una vida con mayor bienestar y flexibilidad.

Nuestra clínica está diseñada para ofrecer un entorno tranquilo, acogedor y seguro, donde cada persona pueda sentirse escuchada y acompañada durante todo su proceso terapéutico.

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¿Para quién es la terapia grupal?

Este espacio es para personas que

Tienen TCA, dificultades emocionales intensas o problemas relacionales.

Sienten emociones muy fuertes y no siempre saben qué hacer con ellas.

Viven en extremos: o lo controlan todo o se desbordan.

Quieren dejar de repetir los mismos patrones una y otra vez.

Necesitan algo más que hablar: herramientas concretas.

No hace falta estar “fatal”.

Hace falta querer aprender a manejarte mejor.

Terapia grupal con enfoque DBT
¿qué significa esto?

La DBT es un modelo terapéutico especialmente eficaz cuando hay

Alta intensidad emocional

Impulsividad

Conductas desadaptativas

Dificultades en relaciones

TCA y desregulación emocional

¿Qué se trabaja en los grupos DBT?

De forma práctica y aplicable a la vida real:

Regulación emocional

Entender tus emociones y aprender a manejarlas sin que te arrasen.

Tolerancia al malestar

Aguantar el malestar sin hacerte daño (ni a ti ni a tus relaciones).

 Efectividad interpersonal

Aprender a pedir, decir no, poner límites y relacionarte sin perderte.

Mindfulness (sin misticismos)

Estar presente para no vivir en piloto automático.

No son conceptos bonitos.

Son habilidades entrenables.

¿Por qué en formato grupal?

Porque el grupo:

Normaliza (mucho).

Te permite practicar habilidades en directo.

Aporta feedback real, no solo teoría.

Reduce la sensación de “soy la única a la que le pasa”.

El grupo no sustituye a la terapia individual.
La potencia.

Cómo
trabajamos
los grupos

Grupos reducidos
Coordinados por profesionales formados en DBT
Sesiones estructuradas (no improvisadas)
Espacios seguros, con normas claras
Ritmo progresivo y realista

Aquí no se viene a competir por el malestar.

Se viene a aprender y practicar.

Lo que NO es la terapia grupal DBT

Un grupo de desahogo sin dirección

Una clase teórica aburrida

Un espacio donde te obligan a hablar

Un “siéntete mejor” rápido

La DBT no promete magia.


Promete herramientas. Y eso sí que cambia cosas.

Conoce nuestra
terapia grupal
para pacientes con
Trastornos Alimentarios
en Valencia

Grupos reducidos
Coordinados por profesionales formados en TCA
Trabajo en Autoestima e Imagen Corporal
Espacios seguros, con normas claras
Espacio NO pesocentrista

Especialistas

Conoce a nuestras especialistas en terapia grupal para ayudarte en tu recuperación

Paula Bono

CV18020

Psicóloga General Sanitaria y fundadora de Espacio Formas.

¿En qué puedo ayudarte?

Transtornos de la Conducta Alimentaria, TOC y Transtornos de la Personalidad

Encuenténtrame

Presencial en Valencia y Online

Idiomas

Español, Italiano y Valenciano

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Verónica Vela

CV19922

Psicóloga General Sanitaria

¿En qué puedo ayudarte?

Trastornos de la Conducta Alimentaria y TOC

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Presencial en Valencia y Online

Idiomas

Español

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Conoce a nuestro equipo

¿Te encaja este tipo de grupo?

Si te reconoces en la intensidad emocional, si sientes que necesitas recursos prácticos, si quieres dejar de ir apagando fuegos…

La terapia grupal con enfoque DBT puede ser para ti.

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